寶傑你怎麼說，該怎麼把妹才能成功

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網搜小組／綜合報導

網友Charles Huang每次出門時，家裡的狗狗就會「嗚嗚嗚」地叫主人不要走，讓他十分心疼，卻也不知道該怎麼辦才好。影片PO上網後，有網友解釋狗狗這樣是患了「分離焦慮症」，需要慢慢訓練改善，幫助牠們學習獨立。

狗狗的「分離焦慮」主要有2種表現，一種是「一分開就焦慮」，只要主人不再視線之內，就會開始焦慮，因此會一直黏在主人身邊；另一種則可以自己獨處一陣子，但若主人離開過久，就會開始有焦慮的行為發生，有的甚至會用「破壞東西」來發洩。影片中，Charles Huang的愛犬只要看到主人出門，便會用可憐的聲調哀哀叫，就屬於分離焦慮的行為之一。

對此，出門前可以餵狗狗吃一點可口的小零食，尤其是那些跟主人在一起時很難嚐到美味點心，如此一來，牠們對美味的期待就會勝過對主人的思念。當然，預防永遠勝過治療，有網友建議，可以像平時一樣穿鞋拿包包假裝要出門，接著把門關上，出去10秒後再回來，慢慢加長離開的時間，重點是「讓牠知道你出門是會回來的」。

專家表示，訓練狗狗適應分離時，飼主「千萬不要表現出內疚」，不要露出一臉「爹地得出門了，要把你留下了......」這樣也會影響到狗狗的心情，讓牠們更加焦慮。另外，當你回家時，別馬上溺愛地彎腰拍拍或抱抱，只要說聲「哈囉」就好，接著就將牠們留在原地，繼續你脫大衣、做雜事的動作，這會幫助牠們「獨立」。

▲有分離焦慮的狗狗不斷哀叫，希望主人別離開。







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商品推薦:每一次困境，都是療癒的開始：遇見內在12種人格原型，重新找回生命主導權

無論是沮喪、憤怒，或悲傷，

12種人格帶來的傷，也是12份讓靈魂成長的美好禮物。

十二種人格，就是十二條療癒之路。

用「十二人格覺察療法」找到生命為你準備的寶藏。

當你在工作上焦慮不安、恐懼出錯，

可能是「完美主義者人格」失去平衡，讓你忍不住百般挑剔，看不見自己的好。

當你在感情中常覺得沒有安全感，老是擔憂被拋棄，

也許是「嬰兒／母親人格」提醒著你，你太害怕分離於是依賴，結果，常忘了照顧自己。

當你在家人身旁常感到疲憊，覺得自己老是被迫犧牲，甚至收拾爛攤子，

很有可能你的「拯救者人格」其實已經呼救很久了，要你為自己重新找回力量。

你也許不知道，我們其實都由十二種人格組成。

這十二種人格分別帶來不同的天賦，也為每一個人設計了專屬的挑戰。

每當你陷入困境、捲進情緒的漩渦，

那都是你內在某個人格正在說話，試著提醒你忽略了什麼，並暗示轉機所在。

正因十二種人格藉著各種生命情境，輪流演出不同的困境，

才讓我們有機會真正「認識自己」，從困境中走上療癒之路，也找回生命的主導權。

榮格說：「你沒有覺察到的事，就會變成你的命運。」

唯有真正透視內在，才能鍛鍊心靈的力量，真正成為自己生命的主人。

華文界首創全新自我療癒法「十二人格覺察療法」理論源自占星學和心理學，能幫助你從覺察內在，走向如實接納，最後勇敢地改變，轉化生命。

──全新的「十二人格覺察療法」帶你走上療癒之路──

◎簡單易懂──十二人格原型來自熟悉的十二星座，結合占星與心理學原型概念。本書提供「十二種人格」的完整認識與全面性的療癒方法，分項列出，清晰易懂。即使沒有占星知識，也能找到與內在對話的途徑，鍛鍊強韌的心靈力量。

◎方便實用──本書按部就班，幫助你找出問題癥結並循方法療癒，讓你成為自己的療癒師，也享受探索內在、不斷學習的樂趣。只要逐步學會「十二人格覺察療法」，就得以一步步解決困境，轉化生命。

◎多重用途──有循序漸進的「基本使用方法」，讓你學會與內在對話，日漸累積，重拾生命主導權；靈活運用的「進階使用方法」讓你更進一步地深入自己內在，反覆閱讀練習，從每一次的生命經驗挖掘出生命等著給你的禮物；從情境認識的「情緒索引」讓你按圖索驥，面對困境不再孤單無依，從情緒問題找到相關聯的人格，探索這個人格想要提醒你的訊息。

◎深刻剖析──從熟悉的生命情境切入，能直視情緒背後真正的癥結點，提供對症下藥的改善方法。於是每一種困境都是蛻變的契機，每一回挫折都是成長的推動力，從「覺察」、「接納」，到「改變」，你會發現，只要願意深入內在，生命可以是無限寬廣的驚奇旅程。

──基礎篇：「十二人格」有哪些？──

1憤怒急躁的戰士人格──沒有目標與挑戰的人生，如同已死。

2擔憂匱乏的製造者人格──一日貧苦，終身錢奴。

3思緒紛擾的信使人格──以為頭腦萬能，卻困於萬萬不能。

4不安敏感的嬰兒／母親人格──歸屬總在彼方，分離總成恐慌。

5挫折退縮的孩童／英雄人格──用盡全力，只為吸引目光博得喝采。

6焦慮擔心的完美主義者人格──若不完美，天誅地滅。

7寂寞渴愛的女神人格──只有他人的愛與認同告白心得，才能完整我。

8恐懼執著的煉金術士人格──若不緊抓那唯一，我的世搭訕絕招界便全盤崩解。

9義憤填膺的旅人人格──以為是正義，卻激化了仇恨與對立。

10沉重抑鬱的嚴師人格──最難征服的，是心裡那座高山。

11疏離孤寂的改革家人格──萬般不自由，高處不勝寒。

12失落哀憐的拯救者人格──在深淵中等待一絲曙光。

──進階篇：「十二人格覺察療法」Q&A──

●我已經知道「十二人格」有哪些了？但他們是從何而來的？

「戰士人格」、「製造者人格」、「信使人格」等「十二人格」分別來自十二星座，可說是十二星座原型的「人格化」。這十二個人格原型就像十二個演員，共同為我們每一個人的生命攜手合作一齣獨一無二的劇碼，為我們創造各種具備挑戰性的困境，也創造美好的經驗讓我們享受生命。在本書第三章中，將有針對十二個「人格原型」簡潔詳細的介紹和療癒指引。

●這十二個「人格原型」我全都有嗎？

是的，這十二個人格原型你全都有，每一種人格原型「同時」運作著，只是強弱程度不同，展現的生命領域也不同，因此，我們不一定對每一個人格都有清楚的自覺。唯有認識所有人格，一步步練習覺察，才會漸漸發現，每一種人格的「目的」不同，為你帶來的挑戰和體驗也不同。

●我不太了解十二星座，我能讀懂這本書嗎？

作者已經將這套方法整理好，有詳細的步驟，和冥想導引，也有完整原理說明與案例分享。不需要硬記十二星座、行星、宮位是什麼，按照導引，就可以讀懂，並切合自己的需求獲得所需要的幫助。

這不是一本星座書，它不會告訴你：你是獅子座，為人大方，可能有點虛榮。這也不是一本運勢書，它不會告訴你：今天出門適合穿綠色，職場上小心口舌之爭。這是一本教你真正「認識自己」的書，再深入認識之後，你可以針對問題，自行進行省思和療癒，找出答案。你可以呼喚自己需要被療癒的內在人格，或是當需要其中一個內在人格力量時，主動尋求它的協助。

●如何使用這本書？

本書詳解各人格平衡狀態佳的時候在各領域的良好運作（例如完美主義者人格在工作上可以是細心謹慎、注重細節的），也會說明當這個人格失衡時會為讀者帶來哪些困擾（例如完美主義者人格失衡時，可能造成當事人對「出錯」這件事的過份恐懼，而累積心理壓力）。

另外，本書除了完整的理論說明，也提供實質的解決方法，包含立即性的方法（善用其他人格的協助、冥想導引），也包含可以長期練習以便轉換信念的方法（肯定語、實際行動）。

本書更附有「進階使用法」，等覺察療法熟練之後，讀者可以嘗試「每週一次探索一個人格」，可視為心靈的每週健檢，也有助於更深入探索自己未知的內在。另外也有翻書占卜式的使用法，提供特殊狀況問題時可以試著使用。

●我還是不知道該從哪一個人格開始看，怎麼辦？

如果你不知道該從哪一個人格開始讀，或還不想從頭開始讀到尾，除了進階使用法中的「翻書占卜法」、「每週一次探索一個人格」之外，你也可以查詢自己的太陽星座、上升星座，先從與這兩個星座相關的人格開始認識起。此外，你還可以鎖定某一種情緒，利用本書末尾的附錄「情緒索引」，查詢這種情緒可能是源自哪一個人格正在運作。

●「十二人格覺察療法」和占星有什麼不同？

和占星相較之下，「探索十二人格」同樣可以領悟今生的課題，同樣能夠找得到面對課題的做法、療癒傷痛的方法，卻可以省去學習占星的繁複過程。

然而，請必須理解：本書提供的十二人格內容，並不能取代正式而專業的占星諮詢。星盤所呈現的絕對是更精確、更具個人性的，單向的閱讀和雙向的諮詢，也各自具有獨一無二的效果。

不過，本書設計的覺察過程，能帶來改變的意願與向內探索的能力，對於個人內在成長與生命情境的轉換一定能有關鍵性的助益。

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知名演員｜王琄

知名作家｜李欣頻

光中心創辦人｜周介偉

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晶荷花精社長｜蔡桑妮

（按姓氏筆畫順序排列）

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  作者： 天海
  
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• 出版社：麥田
  
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• 出版日期：2016/10/13
• 語言：繁體中文

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010730251

共約 427,000 項結果，這是第 2 頁 (搜尋時間：0.31 秒) 搜尋結果告白方式| XZ387十二星座運勢配對_12星座男女配 xz387.com/tag/告白方式巨蟹座的愛是充滿母性、溫暖的，他們的告白不會只在嘴上說說，而是採取實際行動。 愛你就會照顧你、體貼你、幫助你，無私的奉獻出自己的一切... 不過，要注意有 ... 網友上網求助告白方式，沒想到神人教他連續進攻「這幾招」，真的讓他 ... https://life.tw/?app=view&no=493955 2016年10月3日 - 網路上很多網友用了很酷的告白方式都失敗了，然而網路有位神人竟想出連環告白的方式，網友使用時，直接炸得對方措手不及，竟然就成功了？必勝！最容易打動12星座女生的告白方式全攻略！！！ - 真愛橋，真愛橋 ... ichangego.net/article/46/ 2015年4月5日 - 風象星座（水瓶座、雙子座、天秤座）女孩大多給人有想法、聰明而善溝通的印象，偶爾會讓人感到像風一般難以捉摸，但想向她們告白不一定要絞盡 ... 學霸愛上學霸告白方式果然跪著看| 即時新聞| 20160613 | 蘋果日報 www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160613/884457/ 2016年6月13日 - 台大學霸與學霸戀愛，告白方式果然不太一樣！ 台大男網友說在dcard發文，他說一對男女同學，國中時是同班同學，永遠包辦第一、第二名，後來也 ... 別再失去脫魯機會了！ 網友發明高招告白法- 生活- 自由時報電子報 news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1706013 2016年5月23日 - 近日大學生平台《Dcard》吹起一股「示愛」風潮，網友發明了許多有趣、幽默的告白方式，但有人卻不解風情，無緣的閃過球！網友日前在PTT上表示， ... 最適合你的告白方式@ 【蝴蝶廢墟】 :: 痞客邦PIXNET :: somnolentcat.pixnet.net/blog/post/31496927-最適合你的告白方式最適合你的告白方式. 請用靈感回答，並記下每一題分數... Q1:一位美麗的女子和年輕男性在一起喝酒，她的戒指是? A:鑽石的訂婚戒指---5. B:白金的結婚戒指---1 不可以用的告白方式@ BertMangrove :: 痞客邦PIXNET :: renemangrove.pixnet.net/blog/post/25181959-不可以用的告白方式不可以用的告白方式1.不要帶著一群好友去告白！不要學日本的少女漫畫，告白時帶著一群朋友去，因為這會讓對方覺得像是一群小孩子在扮家家酒。所以，如果你真 ... 網友力推的告白法…簡單女孩100%接受| 鍵盤大檸檬| ETtoday東森新聞雲 www.ettoday.net/dalemon/post/4512 2014年8月23日 - 就酸酸們的經驗來說，有沒有什麼表白的方法，最能成功讓兩人的關係進入下一關的呢？(男女,網友,推薦,告白,南韓,簡單,女孩,曖昧,公園,表白) 【COSMO塔羅測驗】哪種告白方式最能讓妳成功擄獲男人心？ - 柯夢波丹 www.cosmopolitan.com.tw/love/news/a4153/the-best-way-confessions/ 2017年2月20日 - 今天COSMO Angel就要利用塔羅牌測驗，為妳找出潛藏在妳內心的特質，讓妳分析最適合自己的告白方式與時機，當面對心儀的他時能夠表現出最 ... 蘋果日報- 這種告白方式我還是第一次聽到 #蘋果要聞#乙醚#大學生 ... https://es-la.facebook.com/appledaily.tw/posts/10155326194272069 這種告白方式我還是第一次聽到 #蘋果要聞#乙醚#大學生#告白#台南. 告白方式的相關搜尋

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商品介紹

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